Sports de combat : la liste complète

Découvrez notre liste complète des sports de combat : boxe, kickboxing, muay thaï, MMA, judo, lutte, jiu-jitsu, escrime, kendo…

Classées par catégories (percussion, préhension, mixtes, armes), ces disciplines partagent le même ADN : stratégie, technique et respect. Que vous débutiez un art martial, cherchiez un comparatif rapide ou souhaitiez comprendre les règles et l’équipement essentiels, ce guide va droit au but avec des descriptions claires en une phrase.

Notre objectif : vous aider à choisir votre discipline selon votre profil (cardio, force, souplesse, sens tactique) et vos envies (plein contact, grappling au sol, travail au sabre). Utilisez le tableau ci-dessous pour repérer en un coup d’œil le type de combat, l’esprit de chaque pratique et ses points forts.

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Sport	Catégorie	Description
Boxe anglaise	Percussion	Combat à poings gantés : angles, footwork, timing, recherche du KO ou des points.
Boxe bare-knuckle	Percussion	Variante à mains nues modernisée : courte distance, gestion des coupures, clinch limité.
Kickboxing (low-kick/K-1)	Percussion	Poings, pieds, low-kicks (et genoux selon règles K-1). Rythme élevé et pression constante.
Full contact	Percussion	American kickboxing : coups au-dessus de la ceinture, volume et recherche du KO.
Muay Thaï	Percussion	“Art des huit armes” : poings, pieds, genoux, coudes, clinch et balayages.
Kun Khmer (Pradal Serey)	Percussion	Boxe cambodgienne proche du Muay : coudes actifs, clinch, rythme offensif.
Lethwei	Percussion	Boxe birmane très engagée : coups de tête autorisés, culture du finish.
Savate – Boxe française	Percussion	Kicks techniques avec chaussures + boxe anglaise ; précision et gestion de distance.
Sanda / Sanshou	Percussion	Kickboxing chinois avec projections debout ; pas de combat au sol.
Karaté (WKF – kumite)	Percussion	Percussions contrôlées/points : vitesse, anticipation et placement millimétré.
Karaté knockdown (Kyokushin/Enshin/Shidokan)	Percussion	Full contact sans poings au visage : low-kicks, travail du corps et pression.
Taekwondo (WT)	Percussion	Sport olympique axé coups de pied et scoring électronique ; explosivité et tactique.
Taekwondo (ITF)	Percussion	Version semi-contact traditionnelle : enchaînements pieds/poings et patterns.
Yaw-Yan	Percussion	Kickboxing philippin : fouettés et low-kicks puissants, clinch bref.
Shoot boxing	Percussion	Striking debout avec projections/soumissions en stand-up ; sans sol prolongé.
Judo	Préhension	Projections en gi, immobilisations/clé/étranglements au sol ; sport éducatif olympique.
Brazilian Jiu-Jitsu (Gi)	Préhension	Lutte au sol en kimono : gardes, étranglements, clés ; contrôle et soumission.
No-Gi / Submission Grappling	Préhension	Version sans kimono : grips différents, entrées rapides ; référence ADCC.
Lutte libre (freestyle)	Préhension	Attaques sur les jambes autorisées ; explosivité et finition des amenées au sol.
Lutte gréco-romaine	Préhension	Attaques au-dessus de la ceinture : clinch, ceintures, amplitudes spectaculaires.
Catch wrestling	Préhension	Ancêtre de la soumission moderne : immobilisations et clés « catch-as-catch-can ».
Sambo sportif	Préhension	Projections en veste (kurtka), clés de jambes réputées, sol limité dans le temps.
Luta Livre (Esportiva)	Préhension	Grappling brésilien sans kimono : priorité aux soumissions et à la fluidité.
Shuai Jiao	Préhension	Lutte chinoise en veste : déséquilibres, balayages et saisies rapides.
Kurash	Préhension	Lutte ouzbèke en veste : projections franches, scoring simple et dynamique.
Sumo	Préhension	Sortir l’adversaire ou le faire toucher le sol ; explosivité sur dohyō circulaire.
Bökh (lutte mongole)	Préhension	Tradition mongole : puissance, endurance ; chute du genou/bras au sol pour perdre.
Pehlwani / Kushti	Préhension	Lutte indienne en akhara : mélange gréco et traditions locales.
Ssireum	Préhension	Lutte coréenne avec ceintures : amener la partie supérieure au sol pour gagner.
Yağlı Güreş	Préhension	Lutte turque huilée : saisies complexes, endurance et rituels.
Glima	Préhension	Lutte islandaise debout : équilibre, balayages, contrôle des hanches.
Schwingen	Préhension	Lutte suisse en culotte : prises à la ceinture, projections puissantes.
Gouren	Préhension	Lutte bretonne en roched : recherche de chute nette (lamm).
Backhold (Cumberland & Westmorland)	Préhension	Saisie dos-à-dos initiale ; projections instantanées pour marquer.
Alysh (belt wrestling)	Préhension	Lutte aux ceintures d’Asie centrale : projections franches et rapides.
MMA (Mixed Martial Arts)	Mixte	Règles unifiées : percussions, projections et sol ; discipline la plus complète moderne.
Combat Sambo	Mixte	Version full du sambo avec percussions ; transitions lutte/striking rapides.
Pankration (moderne)	Mixte	Héritage grec réinventé : coups, projections et soumissions autorisés.
Kudo (Daido Juku)	Mixte	Karaté plein contact + projections et sol limité, casque à visière.
Shooto	Mixte	Système japonais fondateur du MMA moderne : striking + grappling codifiés.
Pancrase (hybride)	Mixte	Organisation japonaise historique, proche du MMA moderne.
Nippon Kempo	Mixte	Armure et plein contact : atemis + amenées au sol autorisées.
Shorinji Kempo (randori)	Mixte	Alternance d’atemi, clés et projections en assaut contrôlé.
Taido	Mixte	Discipline japonaise dynamique : déplacements 3D, atemis et projections.
Escrime (épée, fleuret, sabre)	Armes	Sport olympique à trois armes : distance, priorité et timing de l’attaque.
Kendo	Armes	Sabre japonais en armure (bogu) : esprit, kiai, précision des coupes.
Naginata (atarashii)	Armes	Lance japonaise moderne : coupes et estocs en armure légère.
Jukendo	Armes	Escrime à la baïonnette japonaise : estocs contrôlés, déplacements linéaires.
Iaïdo	Armes	Katas de dégainé/rengainé ; plutôt art martial, peu d’opposition sportive.
HEMA (arts martiaux historiques européens)	Armes	Reconstruction de combats historiques (longsword, rapière…) en format sportif.
Eskrima / Arnis / Kali	Armes	Systèmes philippins bâton/lame : assaut armé, désarmements et transitions.
Canne de combat	Armes	Arme française légère : touches, esquives et jeu de lignes techniques.
Bâton (bâton français / jogo do pau)	Armes	Combat au bâton long : distances, gardes et impacts contrôlés.
Nunchaku-dō	Armes	Assaut sportif au nunchaku avec protections : vitesse et précision.
Pencak Silat	Autres (assaut)	Systèmes d’Asie du Sud-Est : percussions, balayages, clés et parfois armes.
Vovinam Viet Vo Dao (fighting)	Autres (assaut)	Coups de pied acrobatiques, balayages et projections ; format compétitif.
Hapkido (sportif)	Autres (assaut)	Self-défense à l’origine ; certaines fédés ont un format combat avec atemi/projections.
Capoeira (compétitive)	Autres (assaut)	Roda et formats de compétition : jeu, esquive et coups de pied, contact variable.